Benchpower - Powerlifting Benchpress - Bankdrukken - Slingshot

Wanneer je begint met bankdrukken merk je vaak snel progressie: iedere week kan er meer gewicht op de stang. Tot je op een punt aanbeland waar het steeds lastiger wordt om zwaarder te tillen. Maar je wilt je spieren wel progressief blijven belasten (overload). Als je op dit punt gekomen bent, biedt de Power Bench uitkomst. Deze band, die je om je armen bevestigt en tijdens het uitvoeren van bench presses op spanning komt te staan, ondersteunt je spieren en zorgt ervoor dat je ongeveer 10% zwaarder tilt.

Waarom trainen met deze band?
Het trainen met dit hulpmiddel tijdens het bandrukken, heeft enkele voordelen. Zo wordt ten eerste de beweging die je maakt beter ondersteund en heb je minder kans op overbelasting van je spieren. Hierdoor voorkom je vervelende spierblessures. Daarnaast maakt het product het mogelijk om zwaarder te trainen dan je gewend bent. De oefening wordt er niet per se lichter van, maar door de betere ondersteuning kun je toch zwaarder tillen (zo’n 10%). Zeker als je qua gewicht en pr op je max. zit, is het lastig om je spieren progressief te blijven belasten. De Power Bench is een perfect hulpmiddel dat je spieren laat wennen aan zwaardere belasting, zodat je de volgende keer een setje zonder de band kunt proberen om een nieuw pr te zetten.

Hoe werkt de Power Bench?
Het gebruik van de Power Bench is eenvoudig. Je steekt je handen door de twee lussen in de band en brengt de band tot net boven je ellebogen, zodat de onderkant van je bovenarmen bedekt zijn. De band hoeft niet strak om je bovenarmen te zitten, want tijdens de oefening komt het vanzelf op spanning te staan. Nu kun je beginnen met bankdrukken. Je merkt de ondersteunende functie van de Power Bench vooral als je de stang in de laagste positie op de borst hebt. Door de weerstand van de band gaat het omhoog drukken van de stang net iets soepeler.

Voor beginners en gevorderden
Professionals gebruiken de Power Bench graag. Sporters die meedoen aan powerlift wedstijden gebruiken de band vaak in aanloop naar een wedstrijd. Ze kunnen zo op een gecontroleerde en veilige manier hun streefgewicht tillen, zonder dat de spieren overbelast raken. Maar ook voor beginners is het een effectief hulpmiddel om snel progressie te boeken. De band ondersteunt namelijk heel geleidelijk de beweging, waardoor je spieren wennen aan de spierprikkel. Je kunt ook heel goed bench presses met en zonder de band afwisselen – zwaardere setjes met de band en lichtere setjes zonder de band. Zorg er wel altijd voor, zeker als je een beginner bent, dat iemand je helpt als je gaat bankdrukken. Zeker als je met zwaardere gewichten gaat trainen is het handig om iemand achter de stang te hebben staan als je ‘m zelf niet meer omhoog krijgt.

Over het product
De Power Bench van Workout Gear is een product van professionele kwaliteit dat door sporters van alle niveaus gebruikt wordt. Het product is gemaakt van stevige, duurzame materialen en gaat zelfs met intensief professioneel gebruik lange tijd mee. Op de elastische band kan heel veel spanning komen te staan, zonder dat de band zijn elasticiteit verliest. De band is voorzien van 2 ruime lussen waar je je armen doorheen steekt en past elke sporter. Het materiaal van de band is zacht en schuurt of irriteert de huid niet. Na gebruik, vouw je deze lichtgewicht Power Bench eenvoudig op tot een compact pakketje. Door zijn compacte formaat en lichte gewicht past-ie met gemak in je sporttas.